Многие думают, что ожирение – это просто распущенность. На самом же деле – это болезнь, которую можно и нужно лечить под присмотром квалифицированного спеца.

Большая девочка

Сколько себя помню, я никогда не была худышкой. Вобщем, так начинает свой рассказ большая часть полных дам, имеющих нехороший опыт по избавлению от лишнего веса. Я же со своими килограммами до родов не боролась вообще. Меня все устраивало, чувствовала я себя отлично, жизнь била ключом и я радовалась каждому прожитому дню. Ну и «лишнего» было не так много, чтобы придавать этому особое значение. Во время беременности я еще набрала в весе. Пока сидела с потомком в декретном отпуске - продолжала планомерно полнеть.

В некоторый момент я объявила войну ненавистным килограммам и решила во что бы то ни стало сбросить «лишнее». Что я только не пробовала и как не издевалась над своим организмом. Мне очень хотелось похудеть, но серьезно работать над этим, признаться, было лень. Ну и на самом деле, не знала, как делать это правильно. Я надеялась на чудо-диету и, глубоко в душе, вожделела найти «легкий способ», такой, чтобы ешь что хочешь, но при всем этом, непременно, худеешь.

Комментарий спеца

Ожирение - это хроническое болезнь. Чем больше ты ставишь на себе тестов и чем они более конструктивные, тем серьезнее будет расплата. Последующая прибавка в весе может привести к жестоким болезням.

Я - модель

«Ну толстая и толстая. Живут же другие с этим как-то, значит и я смогу. На самом деле вес меня не напрягает, а кому не нравится - могут со мной не говорить, я не настаиваю», - размышляла я, заедая свое горе очередной сладкой «вкусняшкой». Да, другие худеют. Но я не могу - это не для меня. Со мной такого счастья не может случиться, даже если я о-о-очень буду стараться.

Спустя какое-то время, ко мне на улице подошли с предложением «поработать моделью». «Вау!», - пошевелила мозгами я. - Ну и что, что для полных - зато модель!", - и приступила к работе. Во время примерок я слышала дискуссии дизайнеров и портних из которых сообразила, что мало того, что я большая, так к тому же с какими-то своими качествами: руки у меня очень большие и попа большая относительно всего остального… Признаюсь, меня это задело и слова посторониих людей стали катализатором, заставившим опять задуматься над своей неувязкой.

Комментарий специалиста

Жировая масса - это не просто баласт, это эндокринный орган, поэтому нельзя относиться к проблеме, как к чему-то само собой разумеющемуся и не мешающему жить. Только представьте эндокринный орган весом 50 кг, который выделяет более 100 молекул различного вида, и эти молекулы участвуют в различных процессах организма.

Это болезнь

Меж тем, я продолжала толстеть. Около полутора лет тому назад мой вес дошел до отметки 100 двенадцать килограмм и это при росте 165. У меня появилась вялость, мне ничего не хотелось делать, никуда идти. Встать с дивана и отправиться на прогулку было для меня подвигом. При мельчайшей физической нагрузке меня начинала мучить одышка. Настроение было на нуле от осознания того, что на данный момент мне так жить до старости, что уже ничего не обменяется. В 30 семь я чувствовала себя на 70 три и только вздыхала по этому поводу. Поясница болела, сердечко пошаливало, сахар в крови был повышен, появлялись все новые и новые болячки.- Пищевой ежедневник нужно заполнять в течение дня, не оставляя это на вечер, по другому рискуете «забыть» пару лишних съеденных вами печенек.- Ожирение - это болезнь, поэтому решать эту делему нужно под наблюдением квалифицированного спецаЭксперт: Фатима Дзгоева, кандидат мед наук, диетолог-эндокринолог Эндокринологического научного центра РАМН

До того как начать худеть, нужно посмотреть, что происходит в организме, исключить либо установить эндокринные трудности. Подобрать исцеление просто, основная часть времени уходит на установку предпосылки заболевания. Как у хоть какой истории заболевания, здесь бывают свои периоды обострения: стресс на работе или в семье, внешние и внутренние конфигурации - все это может привести к сбою в организме. Принципно систематически наблюдаться и сдавать анализы, чтобы контролировать процесс. Любите себя и не ставьте опыты на своем здоровье.

Разумный подход

Никаких эмоций по поводу этого визита я не испытывала. В то, что похудею - не верила. Но после первого же визита в клинику, что-то во мне поменялось. Мне захотелось доказать доктору (и поначалу себе), что я не безвольное существо, что у меня получится… я сумею. Доктор доходчиво объяснила мне, что никакие экспресс-диеты не посодействуют сбросить необходимое количество килограмм. А без правильного подхода к питанию, мне никогда не сохранить достигнутых результатов. Я стала вести пищевой ежедневник, записывая все, что съедаю за день: сколько, когда и зачем. Если вести его честно, то это помогает понять, что ты делаешь не так и сколько лишнего съедаешь, даже не замечая этого. Доктор подобрал для меня такой рацион, при котором можно худеть без вреда для здоровья, а самое главное - без срывов.

Я не один раз слышала выражение, что лишние килограммы это мешки картошки, которые ты носишь с собой. Я не желаю больше ходить с ними. Фактически Три мешка картошки я уже выбросила и желает избавиться от других. Меня бездумно развлекают результаты: я похудела, стала энергичней, выгляжу моложе, сахар вошел в норму, сердцу и позвоночнику стало значительно легче и они окончили о себе напоминать. Соседи и знакомые искренне не узнают меня, удивляясь произошедшим переменам. У меня выросла самооценка и я не желает останавливаться на достигнутом.

Мои выводы

- Экспресс-диеты и опыты над своим здоровьем - это зло. Только полный подход к проблеме даст результат и дозволит его сохранить.

Что поделать, думала я, никуда от этого не денешься. Со всем этим «букетом» и диагнозом ожирение Три степени я отправилась в институт эндокринологии. Комментарий спеца 1-ое условие успешного похудения - найти собственного доктора.